Pesadelos e terrores noturnos em crianças

Os pesadelos são um pesadelo sobre um perigo ou ameaça imaginado. Pesadelos e terrores noturnos em crianças comumente ocorrem durante o sono REM. Este sono suplentes palco a cada 100 minutos, o que geralmente ocorre no meio da noite ou de manhã cedo. Existem diversos fatores que causam predisposição a sofrer pesadelos e terrores noturnos em crianças durante o sono e são mais comuns entre 3 e 5 anos.

Causas de pesadelos e terrores noturnos entre 3 e 5 anos

Pesadelos e terrores noturnos de crianças são especialmente comuns entre 3 e 5 anos de idade. Alguns dos fatores que influenciam pesadelos são muito cansado, tem rotinas de sono irregulares, sofrem estresse, febre, tomar medicamentos que perturbam o sono REM, ou estar em uma situação de mudança vital.

No entanto, a razão pela qual há probabilidade de sofrer pesadelos durante o sono entre 3 e 5 anos, você deve:

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- Ao mesmo desenvolvimento neuronal destas idades. conexões neurais responsáveis ​​no sistema auditivo, sensações tácteis e visuais sistema alcançar um estado de maturação adulto. Assim, os sonhos de repente se tornar mais viva, boas e más.

- desenvolvimento da linguagem vivida por crianças entre 3 e 5 anos. Nesta fase, eles sofrem uma transformação notável, aumentando seu vocabulário em torno de 8.000 palavras e aprendendo regras gramaticais. Acredita-se que esta neuronal hiper-activação pode ser um factor de stress que leva a pesadelos.

- aprendizagem e distinção entre realidade e fantasia. Não tendo ainda posto em prática essas noções, as crianças podem acordar com um forte sentimento de que o sonho aconteceu na vida real.

Como você pode evitar pesadelos e terrores noturnos em crianças?

1. Evite para ver shows, filmes e histórias que lhes dão medo. É um primeiro passo para evitar que, em seguida, o sonho de que, para o qual foram expostos. pesadelos das crianças pode ter várias origens, uma delas é ver imagens ou ouvir histórias que geram ansiedade ou medo, apesar de não entender exatamente o porquê.

2. Evita que as crianças vão para a cama alterada. Assim, o risco de ter pesadelos é reduzida. Ser super-animado ou chateado para ir dormir predispõe o cérebro a ser ativada com mais energia durante as fases do sono REM.

3 Tente uma casa tranquila e stress ambiente livre. As crianças são muito suscetíveis ao ambiente em que vivem. Se você notar tensão em casa, eles vão estar tenso e estressado e muito provavelmente esta manifesta em sonhos ruins.

4. Tome rotina de cuidados e de sono das crianças. É também uma forma eficaz de evitar ter pesadelos.